Tai Chi Chuan
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Tai Chi Chuan ist eine alte, chinesische Bewegungskunst und hat eine lange Tradition. Es ist aus seiner Entstehung heraus eine innere Kampfkunst mit Aspekten der Sportlichkeit und Bewusstheit. Es dient der Schulung des Körpers und Geistes und pflegt die Gesundheit.
Tai Chi Chuan zeichnet sich durch langsame, weiche, fließende Bewegungen aus, die in Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Der meditative Aspekt des Tai Chi Chuan ist, in der Bewegung nach entspannter Stille zu streben. Es ist ein aktiver Weg der inneren Ruhe und Gelassenheit und eine Methode des Wiederfindens des inneren und äußeren Gleichgewichtes. Regelmäßiges Üben führt zu einer gleichmäßigen Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur, zu Gelenkigkeit, Geschmeidigkeit, Balance und Entspannung von Körper und Geist. Da es sich um physiologisch, ausgewogenen Bewegungen handelt, kann Tai Chi Chuan in jedem Alter und mit jeder Konstitution erlernt werden. Unterrichtet wird der Yang-Stil (24er Form oder auch Peking-Form), die Drachenschwert-Form und die Fächer-Form. |
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